Spanische Salbeisamen (Chia), bio

Chia (Salvia hispanica) Samen enthalten viel mehr Nährstoffe als die meisten Früchte, Gemüse, Samen und Körner. Chiasamen hat einen neutralen Geschmack und kann in vielen Gerichten verwendet werden. Chia-Ballaststoffe tragen zur Verbesserung der Verdauung bei und können dazu beitragen, dass man sich länger satt fühlt. Daher können ballaststoffreiche Lebensmittel für diejenigen von Vorteil sein, die versuchen, ihr Gewicht zu kontrollieren. Chia-Samen sind leicht verdaulich.
Chia absorbiert 9-12 mal mehr Wasser als es wiegt. Es dauert nur 10 Minuten. Durch den Verzehr von eingeweichten Chiasamen wird der Körper also eine Zeit lang mit Wasser gefüllt. Wenn sie in Wasser eingeweicht werden, ähneln diese Samen durchsichtigem Gelee mit einem dunklen Punkt in der Mitte.
Sie können zu einer Vielzahl von Breien, Joghurts, Salaten, Smoothies hinzugefügt werden oder einfach in Wasser oder Ihrem Lieblingsgetränk eingeweicht werden.
Die empfohlene Tagesdosis beträgt bis zu 3 Teelöffel Samen pro Erwachsenem.

HINWEIS. Die hierin enthaltenen Informationen sind nicht als Empfehlung für eine Behandlung oder gesundheitsbezogene Probleme zu verstehen. Wir ermutigen Sie, persönliche Entscheidungen über Ihre Gesundheit zu treffen und dabei eine breite Palette von Informationsquellen zu berücksichtigen