Eigenschaften von Chiasamen:
Chia-Samen enthalten viel mehr Nährstoffe als die meisten Früchte, Gemüse, Samen und Körner. Chia hat einen neutralen Geschmack und kann in vielen Gerichten verwendet werden. Chia-Ballaststoffe tragen zur Verbesserung der Verdauung bei und können dazu beitragen, dass man sich länger satt fühlt. Daher können ballaststoffreiche Lebensmittel für diejenigen von Vorteil sein, die versuchen, ihr Gewicht zu kontrollieren.
- Verleiht Energie und Ausdauer.
- Chia ist leicht verdaulich – es muss nicht gemahlen oder eingeweicht werden.
- Chia absorbiert 9-12 mal mehr Wasser als es wiegt. Es dauert nur 10 Minuten. Durch den Verzehr von eingeweichten Chiasamen wird der Körper also eine Zeit lang mit Wasser gefüllt. Wenn sie in Wasser eingeweicht werden, ähneln diese Samen durchsichtigem Gelee mit einem dunklen Punkt in der Mitte.
- Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit.
- Chia-Samen sind ein erstaunlicher Darmbesen, der stagnierende Abfälle aus dem Verdauungstrakt entfernt.
- Stabilisiert den Blutzucker.
- Es ist eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen, da es den Stoffwechsel anregt.
- Senkt den Cholesterinspiegel.
- Hilft bei geistigen Störungen (Alzheimer, Epilepsie, Depressionen, Schlaganfall mit Komplikationen wie Lähmungen, Sprachverlust, Gedächtnisstörungen).
- Eine vorbeugende Maßnahme gegen verschiedene Kinderkrankheiten.
- Stoppt den Alterungsprozess.
- Eine hervorragende Präventionsmaßnahme gegen Lungenkrebs.
- Schützt vor venösen Thromboembolien im Magenbereich.
- Stärkt die Knochen und Muskeln.
- Die Fähigkeit der Chiasamen, Wasser zu absorbieren und zu binden, trägt dazu bei, die Flüssigkeitszufuhr im Körper zu verlängern und aufrechtzuerhalten, insbesondere bei körperlicher Aktivität. Diese Eigenschaft gewährleistet die normale Verteilung und den Durchgang von Elektrolyten durch die Zellmembranen.
- Hilft bei der schnelleren Erholung nach Geburten und Sportverletzungen.
- Es bekämpft verschiedene Entzündungskrankheiten wie Arthritis, Rheuma und Asthma.
Diese Samen können von Säuglingen ab dem 6. Lebensmonat verwendet werden. Sie können zu einer Vielzahl von Breien, Joghurts, Salaten, Smoothies hinzugefügt oder einfach in Wasser oder Ihrem Lieblingsgetränk eingeweicht werden.
Ein Erwachsener kann bis zu 3 Teelöffel der Samen pro Tag verzehren.
HINWEIS. Die hierin enthaltenen Informationen sind nicht als Empfehlung für eine Behandlung oder andere Gesundheitsfragen zu verstehen. Wir ermutigen Sie, persönliche Entscheidungen über Ihre Gesundheit zu treffen und dabei eine breite Palette von Informationsquellen zu berücksichtigen